sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Aréas que uma Administradora pode atuar

Administração de empresas
Cuidar de todas as operações de uma empresa, desde a organização de seus recursos humanos, mercadológicos, materiais e financeiros até o desenvolvimento de estratégias de mercado.

Administração esportiva
Gerenciar times e equipes, promover competições e cuidar do marketing esportivo de uma associação. Em órgãos oficiais, definir políticas para o esporte.

Administração financeira
Organizar e coordenar as atividades financeiras de um estabelecimento, lidando com patrimônio, capital de giro, análise de orçamentos e fluxo de caixa.

Administração hoteleira
Gerenciar hotéis, flats, pousadas e parques temáticos. Supervisionar o funcionamento do estabelecimento, seus serviços, sua manutenção, as reservas e a limpeza.

Administração hospitalar
Gerenciar hospitais, prontos-socorros e empresas de convênio médico ou seguro-saúde.

Administração de produção
Supervisionar o processo produtivo em indústrias, da análise, aquisição e estocagem da matéria-prima à qualidade e distribuição do produto final.

Administração pública
Planejar, promover e gerenciar instituições públicas.

Administração de recursos humanos
Cuidar das relações entre funcionários e empresa, coordenando a seleção e a admissão, os planos de carreira e de salários, os programas de incentivo, de treinamento e de capacitação da mão-de-obra.

Administração rural
Dirigir empresas rurais e agroindustriais, controlando o processo de produção, a distribuição e a comercialização de produtos.

Administração do terceiro setor
Planejar e coordenar as operações de ONGs, gerindo a captação de recursos e sua aplicação em projetos ambientais, educacionais, profissionalizantes ou comunitários.

Auditoria
Acompanhar a análise e os exames de documentos dos diversos setores de uma empresa ou organização.

Comércio exterior
Administrar e planejar negociações de compra e venda com empresas do exterior.

Controladoria
Planejar e gerenciar o orçamento de uma empresa, fazendo o controle dos custos e a auditoria interna.

Empreendedorismo
Definir as estratégias de criação e direção de um negócio, avaliando as oportunidades, a concorrência e a gestão de recursos humanos.

Gestão ambiental
Planejar, desenvolver e executar projetos para a preservação do meio ambiente.

Gestão de qualidade
Otimizar os processos industriais e de venda ou compra de serviços ou mercadorias. Coordenar programas que melhorem a qualidade de vida de funcionários e clientes.

Logística
Implantar e administrar o fluxo produtivo de uma empresa, da estocagem da matéria-prima à distribuição da mercadoria nos pontos-de-venda.

Marketing
Definir as estratégias de atuação de uma empresa, estudar as necessidades dos clientes, desenvolver produtos e serviços para atendê-los e planejar as vendas.

Peritagem
Elaborar exames periciais em assuntos relacionados ao dia-a-dia de uma empresa, como na administração financeira ou de recursos humanos.

Sistemas de informação
Gerenciar os sistemas de tecnologia de informação em uma empresa, atualizando seus equipamentos e programas necessários ao negócio.


Fonte:  Administradores.com

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Dalai Lama: "Paz não cai do céu nem se conquista pela reza" (EFE - Agência EFE)

O líder espiritual Dalai Lama afirmou nesta segunda-feira na cidade francesa de Toulouse que "a paz não cai do céu nem é conquistada através da reza", por isso que a única maneira, segundo sua opinião, de solucionar os conflitos é através do diálogo e do esforço de cada um. Em uma conferência sobre "A arte da felicidade", com a qual encerrou sua visita à região, o monge budista e Prêmio Nobel da Paz de 1989 pediu às mais de 8 mil pessoas que presenciaram o ato para que "conversem frente a frente" cada vez que tenham algum problema com outra pessoa.

"O século XX foi o mais sanguinário da História. Deveríamos aprender a lição e fazer com que o século XXI seja o do diálogo", disse em uma conversa introduzida pelo filósofo e ex-diplomata francês Stéphane Hessel, autor do livro "Indignai-vos". Dalai Lama, que defende a autonomia tibetana e é considerado na China como um líder separatista, se propôs a falar "das coisas importantes em nossa vida cotidiana" e assegurou que "a realidade nos mostra que precisamos de uma maior cooperação genuína, baseada na amizade, na confiança e na honestidade".

Durante o encontro de quase duas horas e meia, no qual se expressou em inglês, o líder espiritual, 76 anos, sustentou que "o bem-estar de uma nação e de uma família depende de soluções globais", que dependem de "um senso de responsabilidade". Em seu discurso, Dalai Lama lembrou que "somos em essência animais sociais" e que como tais dependemos uns dos outros, por isso, insistiu, que devemos nos apoiar "de maneira construtiva", para conseguirmos a paz interior, um estado que não se conquista segundo ele "nem com dinheiro nem com poder", mas parte do interior e provém, "como a verdadeira felicidade, do coração".

O líder por fim ressaltou que seu compromisso principal reside na promoção desses valores humanos, não do ponto de vista da religião, mas da ética, e advertiu que sentir-se bem é importante não só para os cidadãos, mas também para os dirigentes. "É essencial que possam cultivar esses valores porque suas decisões afetam uma quantidade inumerável de pessoas", disse o líder espiritual, que recomendou aos cidadãos que estejam desencantados com seus governantes que sef envolvam na política, porque "estando à margem, não conseguem mudar nada".


Fonte:   EFE-Agência EFE  -  Portal Terra

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Veja tabela de exercícios com as calorias por 30 minutos de atividade:

Esses dados são uma média, visto que o gasto calórico varia de pessoa para pessoa por causa da intensidade do exercício, do metabolismo individual, da genética e do biotipo (peso, altura, sexo, etc).
  
O ideal é fazer uma dieta balanceada, sob orientação de uma nutricionista, e exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana. É importante também verificar com o médico como estão seus hormônios.


Veja tabela de exercícios com as calorias por 30 minutos de atividade:


Andar a cavalo: 81 calorias

Andar de patins: 196 calorias

Andar de bicicleta: 126 calorias

Andar acelerado: 276 calorias

Andar na esteira: 156 calorias

 Andar rápido na esteira: 270 calorias

Andar em areia dura: 160 calorias

Andar em areia fofa: 190 calorias

Andar no mar com água pela canela: 140 calorias

Arrumar a cama: 66 calorias

Arrumar a mala: 60 calorias

Arrumar o armário: 80 calorias

Bicicleta ergométrica: 250 calorias

Body Combat: 300 calorias

Body Pump: 190 calorias

Cantar: 55 calorias

Compras no supermercado: 70 calorias

Correr em terreno plano: 310 calorias

Correr em terreno irregular: 330 calorias

Correr em areia fofa: 370 calorias

Correr na subida: 400 calorias

Cozinhar: 90 calorias

Dançar: 200 calorias

Desenhar: 60 calorias

Dormir: 30 calorias

Dirigir o carro: 80 calorias

Dirigir a moto: 95 calorias

Escovar os dentes: 40 calorias

Escalar montanha: 290 calorias

Escalar paredão: 245 calorias

Esgrima: 240 calorias

Esquiar na água: 310 calorias

Esquiar na neve: 290 calorias

Fazer sauna seca: 100 calorias

Ginástica aeróbica: 200 calorias

Ginástica localizada: 130 calorias

Ginástica olímpica: 210 calorias

Musculação intensa: 240 calorias

Musculação leve: 160 calorias

Hidroginástica: 150 calorias

Jogar basquete: 280 calorias

Jogar frescobol: 190 calorias

Jogar futebol: 330 calorias

Jogar futevôlei: 200 calorias

Jogar handebol: 300 calorias

Jogar peteca: 125 calorias

Jogar squash: 315 calorias

Jogar tênis simples: 240 calorias

Jogar tênis dupla: 130 calorias

Jogar polo aquático: 320 calorias

Jogar vôlei de praia: 150 calorias

Jogar vôlei de quadra: 105 calorias

Ler: 50 calorias

Levar o cachorro para passear: 150 calorias

Lutar boxe: 300 calorias

Lutar capoeira: 270 calorias

Lutar karatê: 290 calorias

Lutar jiu-jitsu: 280 calorias

Lutar judô: 285 calorias

Lutar kung fu: 290 calorias

Lutar tae kwon do: 280 calorias

Meditar: 20 calorias

Nadar crawl: 255 calorias

Nadar de costas: 250 calorias

Nadar borboleta: 280 caloris

Nadar peito: 260 calorias

Passar aspirador de pó: 175 calorias

Praticar mergulho: 115 calorias

Praticar snorkel: 90 calorias

Pula corda: 220 calorias

Pular de paraquedas: 135 calorias

Pular de paraglider: 145 calorias

Remar: 280 calorias

Salto em altura: 295 calorias

Salto em distância: 290 calorias

Step: 315 calorias

Subir escadas: 310 calorias

Tocar bateria: 115 calorias

Tocar flauta: 70 calorias

Tocar guitarra e baixo: 80 calorias

Tocar piano: 70 calorias

Tocar violão: 75 calorias

Tomar sol: 35 calorias



 Fonte:  Dra. Marcia Cristina Gonçalves

"Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser. Que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver”


Por: AMIR KLINK em Mar sem Fim